Pregunta 30 de 30

Me han diagnosticado diabetes gestacional. ¿Qué dieta debo seguir?


Si sufres diabetes gestacional debes seguir una dieta variada, en la que predominen los alimentos saludables y el 50%, al menos, sean hidratos de carbono.

En general, tu dieta debe:

  • Ser baja en alimentos que contengan mucho azúcar (bebidas gaseosas, zumos de frutas, bollería, helados, pasteles, etc).

  • Tener niveles controlados de carbohidratos a través de alimentos como las frutas, verduras, e hidratos de carbono complejos, como pan, cereales, pasta y arroz.

  • Ser moderada en grasas y proteínas.

  • Componerse de 5 comidas al día en cantidades pequeñas o moderadas.

Ojo con los carbohidratos: debes tener precaución con el pan y la bollería. Los carbohidratos integrales ricos en fibra son opciones más saludables.



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